(资料图片仅供参考)
1、有些人会养成长时间开着灯睡觉的习惯。
2、如果开灯睡觉是偶尔的，不要担心，它会帮助我们睡眠，但如果我们经常开灯睡觉，它会使大脑中枢的神经系统产生依赖性，所以人只有在开灯的时候才会睡着。
3、这对神经刺激很大，也不利于大脑的血液循环。
4、所以休息的时候尽量关灯睡觉，这样有助于大脑的血液循环。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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